减肥网站，关于减肥的办法，怎么减肥？

显示全部楼层 · 2012-9-1 19:03:45

减肥网站，关于减肥的办法，怎么减肥？
女 | 21岁
来自陕西
2012-09-01 19:03:45
4人回复

健康咨询描述：
减肥网站，关于减肥的办法，怎么减肥？

千问 · 2012-9-1 19:03:45

建议去了解下了，求帮忙,我吃的是芬兰唉森，已经吃了七天了，明显的瘦了好多，我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了，肚皮平平的，腰跟着细细的了，真是开心和兴奋啊，

千问 · 2012-9-1 19:03:45

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
不要服用药物，对人体不好的。平时不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

千问 · 2012-9-1 19:03:45

病情分析：
健康有效的减肥是要合理的控制饮食，配合适当的运动，还有一颗恒心
指导意见：
建议平时尽量不要吃油炸肥腻的高热量食物，饮食尽量清淡，早上可吃饱，中午保证吃7分饱，饮食中多摄入水果和绿色的高纤维的蔬菜，晚上可吃些清淡的低热量的粥或者麦片。另外每天保证运动一会儿最好时间大于40分钟，运动方式要选择自己喜欢的，这样更容易坚持
以上是对“减肥网站，关于减肥的办法，怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-1 19:03:45

指导意见：
想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。