请问我21岁了，只有168cm，还能长高

显示全部楼层 · 2012-8-9 14:28:37

请问我21岁了，只有168cm，还能长高
男 | 21岁
悬赏10个健康币
来自江西
2012-08-09 14:28:37
3人回复

健康咨询描述：
请问我21岁了，只有168cm，还能长高吗，怎样长高

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：请问我21岁了，只有168cm，还能长高吗，怎样长高

千问 · 2012-8-9 14:28:37

病情分析：
21岁的男生，只有168cm，考虑长高的希望不大，如果你的父母比较高的话，还有点希望。
指导意见：
你好，一般来说，男生可以长到25岁，但是过了20长得就很慢了，甚至不长了，这与遗传有关，还和营养及运动有关。建议多参加体育锻炼，增加营养试一试吧

2012-08-09 14:43

ask2963971705
追问
吃些什么呢，有没有什么增高之类的药物？附件：点击查看大图

2012-08-09 14:46医生回答：
你好，一般来说，无药可吃，不要相信广告的宣传。适当吃些高蛋白，食物如肉、蛋、奶、鱼等。适当补一补钙。

2012-08-09 14:48

ask2963971705
追问
都吃了，效果不大，好郁闷呀，真没有什么增高药吗？附件：点击查看大图

2012-08-09 14:51医生回答：
你好，如这些都吃了，没什么效果的话，我也无能为力了。目前还没有真正能增高的药啊。

千问 · 2012-8-9 14:28:37

21岁需要检查一下骨龄是否闭合，同时还要检查一下激素水平。如果骨龄没有闭合，就还有可能长高的，需要补充足够营养，平时多运动锻炼，保证睡眠充足，情绪稳定。

千问 · 2012-8-9 14:28:37

你好，根据你描述的情况，男21岁，身高168cm，还能长高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本上在不能长高，但你平时要多锻炼和饮食调理，没有对你身体，怎么每天早起慢跑半小时以上，其实要多打篮球，排球，足球，游泳，跳跳跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长的更高。
以上是对“请问我21岁了，只有168cm，还能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！