什么运动最瘦腿啊，平时该注意些什么？

显示全部楼层 · 2012-8-25 17:34:06

什么运动最瘦腿啊，平时该注意些什么？
保密 | 0个月
2012-08-25 17:34:06
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健康咨询描述：
什么运动最瘦腿啊，平时该注意些什么？

千问 · 2012-8-25 17:34:06

指导意见：
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类

千问 · 2012-8-25 17:34:06

你好，可以通过运动的方式瘦腿，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。

千问 · 2012-8-25 17:34:06

比较适合瘦腿的运动有自行车运动，瑜伽，高抬腿运动。同时需配合饮食控制，避免进食辛辣油腻刺激性食物的摄入。控制淀粉类摄入量。
以上是对“什么运动最瘦腿啊，平时该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-25 17:34:06

指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。

千问 · 2012-8-25 17:34:06

指导意见：
你要是想瘦小腿就就跑步，单车都好，大腿建议还是多做一做室内蹬腿运动

2012-08-25 17:36

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