睡眠不好容易醒爱做梦

显示全部楼层 · 2012-9-1 07:52:04

睡眠不好容易醒爱做梦
女 | 35岁
来自陕西
2012-09-01 07:52:04
3人回复

健康咨询描述：
专家早上好!本人35岁，
一直睡眠不好，容易醒来，爱做梦，时有做恶梦，每天觉醒感觉很累，头晕，

曾经的治疗情况和效果：
患有神经血管性头痛，平时如有用脑多，或压力大时都会发痛，痛到极致会吐，一直服用加合百服宁去痛片，
想得到怎样的帮助：请问睡眠问题是否和头痛有关系，应如何调理？

千问 · 2012-9-1 07:52:04

你的情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

千问 · 2012-9-1 07:52:04

你好！根据你的描述属于精神因素，睡眠障碍一直困扰着你，工作压力大，疲劳、紧张，经常熬夜加班导致失眠，工作压力导致神经性头疼。建议：放松心情，调整心态，多做户外有氧运动，睡前不要看手机，喝杯牛奶等

千问 · 2012-9-1 07:52:04

指导意见：
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
以上是对“睡眠不好容易醒爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！