我近几年胖得厉害，虽然也有用过一些减肥方法体重

显示全部楼层 · 2012-9-5 22:12:46

我近几年胖得厉害，虽然也有用过一些减肥方法体重
女 | 30岁
来自广东
2012-09-05 22:12:46
3人回复

健康咨询描述：
我近几年胖得厉害，虽然也有用过一些减肥方法体重还是无法控制体重，好苦恼，我才157厘米，就138斤了。

千问 · 2012-9-5 22:12:46

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

千问 · 2012-9-5 22:12:46

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

千问 · 2012-9-5 22:12:46

你好!建议你试试吸脂减肥,吸脂减肥的方法主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，在电脑模糊程序控制下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织，利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。效果立竿见影,还不易反弹.
以上是对“我近几年胖得厉害，虽然也有用过一些减肥方法体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！