北京在哪里治疗类风湿性关节炎

显示全部楼层 · 2015-4-22 06:24:00

北京在哪里治疗类风湿性关节炎

发病时间：不清楚
北京在哪里治疗类风湿性关节炎

补充说明：北京在哪里治疗类风湿性关节炎

千问 · 2015-4-22 06:24:00

柴静请
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三甲
擅长：全科
提问
对于类风湿性关节炎关节炎的患者做那类的运动被证明是安全的？患者们可以做如下的三类运动：肌肉的拉伸，肌肉的强壮和体能训练。肌肉的拉伸训练是最简单最容易的方法，在这种方法中保护肌肉拉伸和维持各个关节或大的肌肉群在某个角度保持体位10~30秒钟，肌肉的拉伸改善柔韧性和日常进行肌肉的拉伸是做任何运动时的根本活动。肌肉的拉伸包括工作肌肉的对抗阻力训练，既可以有负荷的训练也可以无负荷的训练，阻力训练可以强壮肌肉和增加运动员做无疼痛状态下的活动。体能训练（conditioning）也称有氧的训练，主要的目的是改善心血管的健康水平。有氧运动有无限的益处，其中，让你的心脏与血管更加健康，预防残疾。改善情绪和健康，患有类风湿性关节炎的人进行运动包括低冲击力的活动，如行走，游泳，自行车，跷跷板训练。这些运动的方式都是增加心脏的输出量，在经过医生的检查后，类风湿性关节炎关节炎患者应该测试者进行20~30分钟的低冲击力的运动，运动的时间是自己尽可能多的时间来运动。多多益善！有运动比没有一点都不运动要好得多。
2015-04-22 06:24
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千问 · 2015-4-22 06:24:00

廖丽华
主治医师
第二军医大学附属长海医院
三甲
擅长：全科
提问
类风湿性关节炎患者的运动要避免什么呢？一般讲，患者注意不要施加太多的压力给关节或高冲击力的运动，如慢跑，特别是水泥路上的慢跑，举重（负荷特别大）训练。但是，也不是这些训练均为禁忌症。如果你有兴趣做这类训练，你可以首先咨询运动医学医生，再做出选择。风湿病学家和运动医学医生可以帮助你设计针对你身体特质的运动处方，就是量体裁衣针对性很强的运动处方。也许，包含患者会见物理治疗师。运动医学医生与物理治疗师会观察并且确定你工作环境中需要改进的地方，为选择一些适合你情况的运动方式，告诉你运动的强度以及监督的方法。有些专业的机构已在从事这类的服务。
2015-04-22 06:24
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