梅子医生，我内心的攻击性非常强烈，您常

显示全部楼层 · 2015-5-5 06:19:00

梅子医生，我内心的攻击性非常强烈，您常

发病时间：不清楚
梅子医生，我内心的攻击性非常强烈，您常

补充说明：梅子医生，我内心的攻击性非常强烈，您常

千问 · 2015-5-5 06:19:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
首先能夠意識到自己這樣的強烈的內心感受，本身就是一個進步。其次，要逐漸學著去命名這樣感受，比如委屈，憤怒，焦慮，不安，恐懼等等。很多時候被處罰這些感受的，看似外界因素，其實都與自己曾經的某些經歷有關。是之前不斷淤積，過度壓抑的情緒體驗被觸發而已。---很多方式可以幫你宣洩和表達這些情緒，比如文字，網絡，運動，吶喊等等；只要是安全的，不會傷害自己和別人的，就好。以前的你，更像是個人性的小孩子，覺得向別人發洩是唯一方式，也是建立人際連接的方式，同時也在破壞著各種關係。
2015-05-07 14:06
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