昆明为什么晚上睡不着

显示全部楼层 · 2015-5-7 14:49:00

昆明为什么晚上睡不着

发病时间：不清楚
昆明为什么晚上睡不着

补充说明：昆明为什么晚上睡不着

千问 · 2015-5-7 14:49:00

闵宇涵
主治医师
贵阳中医学院第二附属医院
三甲
擅长：全科
提问
失眠的原因是精神上不能放松，建议你听一些放松的音乐，睡前喝一杯牛奶，不要在临睡前玩一些网络游戏或者做些让自己精神保持高度集中的事情，这样的情况就会有所缓解了，躺在床上，你心里想着，我要睡我要睡，反而让你的精神放松不下来，尝试放松一下心情试试看吧不要有过多的心理压力,睡前可以听一些抒情的音乐可以缓解压力.过度的劳累也可能导致失眠...等等教你一个很快进入睡眠的小方法：睡前可以眨眼睛,虽然很麻烦点,但是可以造成眼皮的疲劳,能很快进入梦乡的.我试过,挺管用的哦.
2015-05-07 14:49
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千问 · 2015-5-7 14:49:00

吴庆生
主治医师
青岛市精神卫生中心
擅长：全科
提问
这种症状考虑有患神经衰弱的可能造成的，可以做一下检查确诊可以做一下脑电图的检查，排除患有其他疾病的可能，治疗这种症状可以服用健脑补肾丸或者健脑丸进行治疗，并且可以服用七叶神安片及谷维素片进行治疗，对改善睡眠时有很好的效果的。
2015-05-07 14:49
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