冬季长跑的最佳时间?

显示全部楼层 · 2005-12-20 12:40:22

关键是两点：1、安全。连国家集训队带保护车的队员在公路上都被撞死了，你要是在室外跑步就一定要小心。2、空气。现在大城市汽车太多，很多人都推荐早上跑步。早上跑步其实不是身体机能最好的时候，但是因为早上污染少一点儿。

千问 · 2005-12-20 12:40:22

1.60米的30分钟1，70米的50分钟1，80米的50-60分钟1，90米的60-65分钟

千问 · 2005-12-20 12:40:22

慢跑,慢跑，半个小时就够了

千问 · 2005-12-20 12:40:22

半个小时就够了

千问 · 2005-12-20 12:40:22

30分那是快跑还是慢跑好啊