您好，我老公天天晚上几乎12点后睡觉有

显示全部楼层 · 2015-5-29 14:47:00

您好，我老公天天晚上几乎12点后睡觉有

发病时间：最近一年
您好，我老公天天晚上几乎12点后睡觉有

补充说明：您好，我老公天天晚上几乎12点后睡觉有

千问 · 2015-5-29 14:47:00

姚学华
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你好经常熬夜的人会引起肝肾阴虚，导致脱发白发睡眠不足按照中医基础理论的说法是阴虚内热的表现，可以是肾阴虚肝阴虚血虚，体内阴液不足，对脏器的滋养不足，使热量不能随液体排放出去，积存在体内发热，不能接受形成大脑抑制，睡眠不好可以吃点滋阴降火的药，如知柏地黄丸，症状改善后改服六位地黄丸吃段时间，平时忌吃辛辣油炸油腻食品，晚上出去散散步慢慢提早睡觉时间。
2018-10-03 21:16
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千问 · 2015-5-29 14:47:00

李宁
医师
青岛市海慈医疗集团
三甲
擅长：擅长感冒、咳嗽、不寐、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、便秘、泄泻、自汗、盗汗、腰痛等等的中医治疗
提问
您好，睡眠不足的原因有很多，首先得调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营养，适当锻炼身体，晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟，晚上9点后不要再进食，不要晚于10点半上床准备睡觉，睡前可以听舒缓音乐，不要玩电脑手机、看小说。晚上可以喝酸奶有助于睡眠。至于药膳建议详细咨询一下营养科，在这方面他们可比我们临床大夫还要专业哦。
2015-05-29 16:10
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