心里有障碍怎么办

显示全部楼层 · 2015-6-11 02:45:00

心里有障碍怎么办

发病时间：不清楚
心里有障碍怎么办

补充说明：心里有障碍怎么办

千问 · 2015-6-11 02:45:00

赵丽吉
主治医师
青岛市海慈医院
三甲
擅长：全科
提问
人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2015-06-11 02:52
投诉

千问 · 2015-6-11 02:45:00

程璐忠
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
提问
幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次心理按摩-音乐冥想。
2015-06-11 02:52
投诉