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韧带是先拉还是锻炼好后拉

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1 | 2009-6-19 22:13:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

我个人经验是：先轻微活动二十分钟，把身体活动开，再拉韧带，然后再锻炼。

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千问 | 2009-6-19 22:13:40 | 显示全部楼层

当然是先拉开，这样不容易受伤。

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千问

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