河北省长期失眠的治疗

显示全部楼层 · 2015-6-23 17:15:00

河北省长期失眠的治疗

发病时间：不清楚
河北省长期失眠的治疗

补充说明：河北省长期失眠的治疗

千问 · 2015-6-23 17:15:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，抑郁症的治疗不能只靠吃药，关键是找到抑郁的根源，生活中也要注意进行自我调节，1增加锻炼和运动的时间。比如爬山、跑步等这不仅能锻炼身体，还对调节心情有帮助。2为自己找一点感兴趣的事物。给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。3平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。
2015-06-26 16:02
投诉

千问 · 2015-6-23 17:15:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来邯郸。抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，思虑劳神太过、气血亏虚等常常引发失眠抑郁症，并使原来的疾病加重。建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态
2015-06-25 15:16
投诉

千问 · 2015-6-23 17:15:00

常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长：全科
提问
1.寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为：失眠不过是小问题算不了病而延误治疗2.身心松弛有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害3.睡眠诱导　　聆听平淡而有节律的音响例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带或音乐催眠音带有助睡眠还可以此建立诱导睡眠的条件反射另外睡前饮一杯加糖的热牛奶据研究表明能增加人体胰岛素的分泌增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡4.疲劳而难以入睡　　不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用;水果中的糖分能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态
2015-06-23 17:22
投诉

千问 · 2015-6-23 17:15:00

闵丽娜
主治医师
贵阳医学院附属医院
三甲
擅长：全科
提问
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟刷牙、洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点口服七叶神安片脑灵素刺五加安神宝颗粒等试试白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2015-06-23 17:22
投诉