吃糖可以减肥吗

显示全部楼层 · 2020-3-6 00:37:13

有助于减肥。1，糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。2，单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位，更容易显示出肥胖的效力。营养专家指出，爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人，不妨在餐后吃一点糖，可以减少脂肪的囤积。专家说，餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢，减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。

千问 · 2020-3-6 00:37:13

吃什么糖减肥？

千问 · 2020-3-6 00:37:13

是可以的。有相关的理论。大概是因为增加血粘度而刺激大脑，减少对于某些物质的分泌（我忘了），从而达到减肥目的。但这肯定不是什么好的方法，至少不健康。来月经时候抵抗力较差，最好还是要注意一下保养的，不然会老的快哦！

千问 · 2020-3-6 00:37:13

是的，很晕的。吃糖只能增肥，而不能减肥。晕``你是不是想增肥阿！

千问 · 2020-3-6 00:37:13

不能吧

千问 · 2020-3-6 00:37:13

不可以。

千问 · 2020-3-6 00:37:13

mei ke neng

千问 · 2020-3-6 00:37:13

吃糖也不怕胖？糖的种类有哪些？什么是gi值？