合肥哪治失眠好

显示全部楼层 · 2015-7-3 15:16:00

合肥哪治失眠好

发病时间：不清楚
合肥哪治失眠好

补充说明：合肥哪治失眠好

千问 · 2015-7-3 15:16:00

龙庆玲
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，失眠的出现很多原因其实都源于生活，精神压力大、琐事多等会让人出现心烦的表现，不能舒缓，心情抑郁，晚上的睡眠质量不好，就会失眠。长期失眠对人们的伤害很大，会影响到患者的正常生活，因此，需及时治疗。
2015-07-03 15:24
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千问 · 2015-7-3 15:16:00

姚林欢
主治医师
湖北省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
患上失眠，首先要养成良好的习惯，在睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
2015-07-03 15:23
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