你好每天清晨慢跑45到50分会瘦腿吗

显示全部楼层 · 2015-7-5 15:22:00

你好每天清晨慢跑45到50分会瘦腿吗

发病时间：不清楚
你好每天清晨慢跑45到50分会瘦腿吗

补充说明：你好每天清晨慢跑45到50分会瘦腿吗

千问 · 2015-7-5 15:22:00

付攀
大悟县人民医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，失眠症，焦虑症，心理障碍等等
提问
您好，有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
2015-07-05 15:26
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千问 · 2015-7-5 15:22:00

吴化忠
主治医师
安徽合肥肥东县人民医院
擅长：儿科的常见病多发病，小儿急性上呼吸道感染，小儿营养不良，小儿厌食，小儿腹泻，佝偻病等。
提问
你好，你目前的跑步的情况，是可以达到改善的，但是饮食需要规律，不要吃含脂肪高的食物等。
2015-07-05 15:23
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