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经常失眠,

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2 | 2007-10-30 17:15:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天睡前吃一个苹果或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，可以镇静中枢神经，试试吧！我也是个失眠者，用了一段好像有一点效果

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千问 | 2007-10-30 17:15:35 | 显示全部楼层

建议吃：朱砂安神丸！

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千问 | 2007-10-30 17:15:35 | 显示全部楼层

睡前在枕头旁边放些新鲜的水果。可以促进睡眠。晚饭不能吃太饱。可以内服一些珍珠粉，或者安神的食品。

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千问

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