求：我很胖怎么样真正减肥~！

显示全部楼层 · 2007-11-1 07:18:15

不要相信乱七八糟的减肥，正常生活，做到以下几点：1、有时间要不停做收腹挺胸并提臀的动作，累了停一下接着做（这个动作认真做很累人、也没人能看出你，所以很实用）。2、少睡觉（我只要放松自己连续多睡几天，就明显感到自己肚子大了）。晚上摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐，效果更好。

千问 · 2007-11-1 07:18:15

喝可乐而且只喝可乐

千问 · 2007-11-1 07:18:15

多运动，我就是这样的。不是集中的大运动量运动，比如把坐车改成步行，把电梯改成爬楼梯，还要多和水，一定管用的~

千问 · 2007-11-1 07:18:15

专业减肥中心一定能让你减下来，不妨去试试。

千问 · 2007-11-1 07:18:15

合理的运动和饮食才能保证你拥有一个健康的身体建议你去找专业的健身教练作一份计划去好的健身房不要找那些小健身房那里没用的如果你家有经济条件的话,我推荐你去针灸减肥,小日本世界第一大胖子都在中国减下来了,我们还是要相信中医```

千问 · 2007-11-1 07:18:15

减少睡眠时间。我以前也胖过，经过一段时间的熬夜，很快瘦下来了。

千问 · 2007-11-1 07:18:15

最有效的方法就是去吸毒，开始就量大点，过不了多久你会想增肥的

千问 · 2007-11-1 07:18:15

多运动，多吃健康的食物，尤其少吃油脂多脂肪高的食物。

千问 · 2007-11-1 07:18:15

节食加运动保证能瘦下来去当兵吧,对你来说只能这样了,

千问 · 2007-11-1 07:18:15

其实长得胖不是我们的错.我们应该勇敢得去接受.如果对身体有害真的要看上面人的帖子了.