长跑之前吃什么好,不吃会消耗肌肉么

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2 | 2007-11-3 10:59:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

肌肉是不会消耗的,只会消耗你的脂肪, 长跑前可以吃几块巧克力补充下能量.你运动的时候就是在减肥阿.你每次跑个20分钟以上,基本就可以达到目的了.

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千问 | 2007-11-3 10:59:51 | 显示全部楼层

巧克力和肉类

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千问 | 2007-11-3 10:59:51 | 显示全部楼层

吃点巧克力吧，会掉肌肉的但是极少

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千问

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论坛元老

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