谁有好的减肥方法么？

显示全部楼层 · 2020-1-15 18:32:26

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

千问 · 2020-1-15 18:32:26

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

千问 · 2020-1-15 18:32:26

可以考虑奥之林针灸减肥，效果很好又安全。其实每个人入冬都会不同程度的长胖一些，这是很正常的生理反应，使你的身体为了御寒在自己堆积脂肪。不用太担心。

千问 · 2020-1-15 18:32:26

教你吃出减肥：喝汤减肥汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，因而减少食物摄入量。细嚼慢咽研究表明，当人们咀嚼某食物达5分钟之久时，其食欲就会下降，也就能减少食物摄入量。巧妙搭配食物可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时呼大量的米饭或面粉等含糖类食物。蔬菜减肥餐以蔬菜为主，完全不吃谷类及肉类食物，一般每日吃一顿，即可减少体内热能。饭前吃水果水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感，缓解旺盛的食欲，最好在餐前一小时吃水果。