我这样吃能不能减肥？

显示全部楼层 · 2007-11-8 10:32:15

吃的很少了，建议你可以喝大麦青汁，减肥最不可取的就是快速减肥法（不管是通过吃减肥药还是节食减肥法），因为在短时间内的大幅度减轻体重，减去的只会是水分、蛋白质，而并非脂肪，随后的正常饮食会使体重马上反弹，经过几次这样的回合，就会变成易胖体质。所以，减肥，一定要匀速减、健康减，要让减去的脂肪永远不会来，这才是要达到的目的。大麦若叶青汁作为减肥食品的理由：热量非常低，1袋只有几卡路里的热量；却含非常丰富的天然维生素，矿物质，蛋白质，且配比合理，很适合减肥期补充营养用；另外含有很丰富的食物纤维，可以缓解因节食所发生的便秘症状。http://zhidao.baidu.com/question/35870161.html?si=6

千问 · 2007-11-8 10:32:15

按照你的食谱，一个月就非常明显了，不过好像缺乏运动的部分，这样快速减肥的话，皮肤会比较松弛，建议作些有氧运动，对收紧皮肤很有效。

千问 · 2007-11-8 10:32:15

还是多运动比较有用全靠吃是不行的

千问 · 2007-11-8 10:32:15

完全可以啊~`只要你坚持下来`效果肯定明显哈~

千问 · 2007-11-8 10:32:15

我自认为有些不好，你吃的东西有些不含我们身体所需的营养物质啊，你想减肥一定要首先记住每天要满足身体的营养需求啊，不然你的肌体会出现衰弱现象的，适当的做些体育运动即可以健身又可以起到减肥的效果。可以的，就是要看你的毅力了

千问 · 2007-11-8 10:32:15

应该可以，但是最好结合运动

千问 · 2007-11-8 10:32:15

可以呀，能坚持住吗？