我怀孕两个月了,但现在老是失眠,中午和晚上都睡不着

显示全部楼层 · 2005-6-29 08:13:27

我怀孕两个月了,但现在老是失眠,中午和晚上都睡不着
保密 | 0个月
2005-06-29 08:13:27
1人回复

健康咨询描述：
我怀孕两个月了，但现在老是失眠，中午和晚上都睡不着，白天又要上班，很想睡觉，请问有什么方法可以治疗？

千问 · 2005-6-29 08:13:27

您好，必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。医师建议，只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。