肺活量低是为什么？

显示全部楼层 · 2007-11-12 14:51:46

练憋气,就是每次加强憋气的时间,这是最快的了,三天应该能看到效果

千问 · 2007-11-12 14:51:46

有可能是天生的也可能是后天的。有些人一出生先天体质就不好，肺活量比品均线低。有些则是因为长期缺乏锻炼，或者呼吸方法不好，就好像我们如果长期不锻炼，身体会变得衰弱一样，我们内脏也是如此，我们呼吸平时只用了少部分，远未到它的极限，如果没有锻炼，久而久之，肺功能就会衰弱，肺活量自然就降低了。空气污染等因素也是会有些影响。要肺活量增强，平时可以注意多运动，跑步，骑自行车，游泳等也是个不错的锻炼方法。

千问 · 2007-11-12 14:51:46

肺容纳气体的量,肺活量低是指肺容纳的气体量小..短时间....有些困难...要加强锻炼才行,起码要一星期吧

千问 · 2007-11-12 14:51:46

肺活量越大的人他的呼吸能力就越强，供氧能力就越强这是一定的。一般来说肺活量大的人，进行耐力性运动项目就越有优势（肺活量大的人跑步也没那么气喘）但你肺活量低长跑还能跑好，说明你“身体肌肉的耐氧性强”，虽然供氧不足，却能承受。经常练慢跑.游泳这些需要大量呼吸的运动项目可以提升肺活量，同时要注意锻炼的环境。