怎么才能戒掉网瘾,本人承认自己是绝对的网虫.

显示全部楼层 · 2007-11-16 01:54:47

继续上，不吃不喝的上，一直上到你自己觉得上网不过如此，没有什么吸引力了，就算上了都不知道要做什么，OK你成功了！（最好找台垃圾一点的电脑，网速也垃圾）

千问 · 2007-11-16 01:54:47

没有虚拟和现实的分别，一切都是现实的，一切你回避过的问题都会回来找你，而且，你挥霍的一切时间和精力，都再也不会回来。因为你的生命，不是一个游戏账号。

千问 · 2007-11-16 01:54:47

把电脑给家长保管吧，自己不要用，零花钱省着，赶紧找个女朋友，全归她管着，这样就不会乱花了，电脑也玩不着，坚持个十年八年的，估计也差不多了吧，虽然我是做不到了，你试试？
不戒网瘾你就惨了，我曾经都是个患者，瘾厉害起来母亲都要杀了希望你不要轻视网瘾的可怕，瘾发起来，身体不再属于你自己！

千问 · 2007-11-16 01:54:47

多出门参加点户外活动，比如跟女朋友逛街~

千问 · 2007-11-16 01:54:47

网没必要戒,平时适当的玩下,但不要耽误学业就行了.21没女朋友正常啊,我29了都没.多交朋友，这时需要朋友帮忙，多跟朋友玩玩，那就跟网络疏远啦。

千问 · 2007-11-16 01:54:47

看来戒掉网瘾太重要啦，连女朋友都耽误了...

千问 · 2007-11-16 01:54:47

那就找个女朋友吧

千问 · 2007-11-16 01:54:47

两个信念1、改变是可以马上做到的。不能因为自己懒或不愿快些改变，就说立即改变是不可能的，事实上只要有决心就能做到。2、要对改变自我负责，若是没做好可别怪罪别人。这个责任事实上又分三个部分：A、确信有些事必须改变。而不是应当改变。例如，你一直不快乐，如果用一只枪对着你说，如果你不在十秒内改变你的态度就开枪，你会怎样。枪激起他的意愿。改变不是能力的问题，而是意愿的问题。B、确信必须是我改变，而不是其他人。自己才是改变的主角。C、确信自己有能力来改变。如果你不具备上述三个信念却想改变，我可保证即使改变了也只是暂时的。NAC神经链调整术六大步骤1、明确你想要的，以及什么原因阻止你达成你想要的。A、确定什么是你真正要的，而要的越明确越具体就越能发挥力量，快速达成目标。B、必须明确是什么阻碍了我们所要得到的。阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起。C、是想要还是一定要。2、找出改变的着力点，即找出改变的意愿，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。人之所以要行动，只有两个原因就是逃离痛苦，追求快乐。逃离痛苦对人的影响力大。——将意愿激发到一定要的程度。A、加大自己的痛苦。“假如你不改变的话你会不会实现你的梦想？”“假如你一直维持现况你能得到你要的吗？”“你愿意一辈子就这样过吗？”“你生下来就只为过这种生活而已吗？”“你带给你喜欢的人就是这样子吗？”B、增加你的快乐。“如果你改变了，你的自信心会不会增强？”“这样可不可以实现你的梦想？”“可不可以开你想要的车子？”“可不可以住你想要的房子？”“可不可以做一些对社会有益的事？”“可不可以结交更多的朋友？”C、不改变的后果是什么。“目前因为你的不改变你的自信心减少了多少？”“有多少人在嘲笑你？”“因为你不改变你失去了多少成功的机会？”“如果这样持续一辈子的话，你会怎样？”3、打断旧有的惯性，中止你旧有的行为模式。做一些独特的事来打断自己的惯性。如想减肥，就在吃饭吃得很享受时，站在桌子上大叫“我是一头猪！”。改变是快乐，不改变是痛苦。4、输入新的方法。找出行为的替代品。5、加强神经链。潜意识无法分辨事情是真还是假。只要我们不断的想象、重复并且相信，它都会变成事实。通过视觉化想象来加强。想象你成功的情形。建立心锚，在一个人情绪很兴奋的时候某个事物不断重复出现。建立正面心锚，听ROCKY音乐精神达兴奋时，拍手喊“YES！”任何行为只要不断的重复的加强，它终究会变成一个习惯。任何行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。定期加强、不定期加强、超级大奖励、意外奖励。时机。6、测试一下效果。

千问 · 2007-11-16 01:54:47

既然能很想戒掉，你就可以做到。我曾经也非常的痴迷，我也是大学生，我初中开始接触电脑，并且所有网络游戏基本都玩过，WOW 梦幻江湖玩的最为突出，花不少钱。上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。