睡醒后颈部痛怎么治？

显示全部楼层 · 2007-11-18 20:36:23

落枕后注意： 1.颈椎可能因受伤错位，未有矫复 2.枕头高低仍未合适（试摺毛巾至竖拳加二指平排之高度，即肩膊之阔度，睡一两晚试试） 3.颈肌勿再受凉（冷风直吹头颈！)可尝试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。
1. 仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。
2. 约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」状左右拧头三数次，然后再慢慢如「同意」状前后点头三数次。

千问 · 2007-11-18 20:36:23

这就是落枕嘛做个推拿就好了效果可以说是立杆见影