吃宵夜不好,但肚子饿怎麽办??

显示全部楼层 · 2007-11-18 20:37:22

吃水果,吃点热量少的食物也是可以的睡前喝点牛奶这样不错的

千问 · 2007-11-18 20:37:22

吃点水果或者少喝点水

千问 · 2007-11-18 20:37:22

同感呀！我也有吃夜宵的习惯但知道不好就忍不住不吃，本人也不知道怎么办才好！这想这是习惯吧！

千问 · 2007-11-18 20:37:22

吃点易消化的，比如喝杯牛奶，粥、汤都可以....尤其是喝酸奶,酸奶对肠胃有保健功能,易消化,又可以消除你的饥饿感,能帮助睡眠.长期喝酸奶还有美颜和减肥的功效

千问 · 2007-11-18 20:37:22

睡前一小时吃一片面包,喝一杯牛奶,即可以补钙又可以帮助睡眠.可以吃些面包和牛奶, 水果也可以...

千问 · 2007-11-18 20:37:22

你可以晚饭的时候多吃点，或吃的晚一点。那样在你睡觉的时候就不会觉得饿啦。非油炸。水果之类的。应该可以。

千问 · 2007-11-18 20:37:22

喝杯牛奶

千问 · 2007-11-18 20:37:22

喝些牛奶吧,牛奶还有保障睡眠的作用呢..