雪莲果的热量有多少？

显示全部楼层 · 2018-8-31 21:00:35

热量（大卡）17.40-60.00kcal 之间碳水化合物（克）10.60 脂肪（克）0.30 蛋白质...雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。

雪莲果的药用价值和保健功效1、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带人人体内的环境污染物，是肠胃清道夫和保护神。3、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。4、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然食品。

千问 · 2018-8-31 21:00:35

雪莲果(热量:17卡/100g)，1根雪莲果(500.0克)含有热量87大卡，需要散步60.0分钟消耗完。雪莲果是一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用。雪莲果营养素含量(每100克)：热量(大卡)17.40碳水化合物(克)10.60脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.00纤维素(克)1.70

千问 · 2018-8-31 21:00:35

雪莲果的热量很低.可以的.雪莲果是生长在高海拔的根茎植物，味道是非常甜美，雪莲果的果寡糖含量在各种水果中是最高的.据说食用后不但可以清肝解毒、降血压还具有美容的功效，可谓天然的精华素喔！想让自已变得更漂亮的女士不妨一试.

千问 · 2018-8-31 21:00:35

①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。雪莲果的热量很低，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。所以对减肥效果更好。。苹果含糖多~

千问 · 2018-8-31 21:00:35

雪莲果更好些，就像前面人说的，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，但是雪莲果要不苹果贵很多倍。

千问 · 2018-8-31 21:00:35

热量不大清楚，但肯定很低，最近一直在吃雪莲果，感觉吃完没多久就饿了，而且确实有清理肠胃的作用，空腹食用三个中等的雪莲果，隔7小时后就会一泻千里，和吃泻药的感觉不一样，泻完后有通肠的感觉，很轻松很舒服，也不会肚子痛，感觉是个好东西，现在每天都当早餐，一般三四点就开始清肠了~

千问 · 2018-8-31 21:00:35

很低