篮球怎么在10周内练上来，我高一185CM 速度中的弹跳不行，有应该选择什么位置呢？

显示全部楼层 · 2007-11-22 19:43:36

185 可以打前锋·加强自己的灵敏度和强壮度的练习，折返跑啊，俯卧撑啊·跑步。投篮练习。弹跳不是在短时间内可以练习好的，慢慢来，平时跳台阶，摸树枝什么的。

千问 · 2007-11-22 19:43:36

那要看你学校打篮球学生的平均身高是多少，若在175cm以下建议你打大前锋，若是在180cm建议还是打后卫吧

千问 · 2007-11-22 19:43:36

没什么捷径，天天练习，天天锻炼

千问 · 2007-11-22 19:43:36

练习，练习，再练习。

千问 · 2007-11-22 19:43:36

。。把你的肌肉弄大。。力量训练。弹跳就跳楼梯篮球技巧实用就好，千万不要学什么花球！185的身高你可以去尝试中锋或者大前锋。

千问 · 2007-11-22 19:43:36

练弹跳的最好办法每天练习立定跳远

篮球怎么在10周内练上来，我高一185CM 速度中的 弹跳不行，有应该选择什么位置呢？