现在减肥什么产品好

显示全部楼层 · 2007-11-25 14:34:49

肥胖是因脂肪在体内过多堆积而成,肥肪为人体的能量蓄存库,当人体摄取能量不足时就会消耗体内脂肪以补充.所以减肥的关健在于少补多耗.
如何少补又不影响身体呢?关健在于补充非脂肪生成食物以保证身体的健康,人体的能量由体内过多的肥肪来消耗.故少吃肥肪含量高的食物及碳水化合物.
如何多耗又不伤身体呢?我们知道大量激烈体力运动会产会过多自由基而伤害身体.故要适度运动,适度唾眠.勤用脑多学习,脑力运动比体力运功会消耗更多能量.

千问 · 2007-11-25 14:34:49

苦瓜粉呢`~？`个人觉得比较健康

千问 · 2007-11-25 14:34:49

我建议你还是不要吃药去健身房吧一个月下来你就感觉到效果的明显了.

千问 · 2007-11-25 14:34:49

说真的其实最好的方法就是运动减肥和水果减肥啊，你还是去试试，那些药减肥不好啊。希望你更美丽参考资料：我的想法
呵呵

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千问 · 2007-11-25 14:34:49

我坚持每天煮荷叶茶,把它当水喝,有事没事都喝,两个月瘦10斤了.不过喝时要注意皮肤的保湿,因为荷叶利尿我建议你去做做瑜枷减肥功,晚饭尽量少吃一点.平常多运动,坚持就是胜利!

千问 · 2007-11-25 14:34:49

运动+少吃！

千问 · 2007-11-25 14:34:49

我认为还是去妇健好,我舅妈是在那减的,30多了.却比我还瘦

千问 · 2007-11-25 14:34:49

运动

千问 · 2007-11-25 14:34:49

做热瑜伽～～～超管用～～～快乐减肥1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增问你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的　加上我交流吧