设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
我今年19岁,身高177CM,体重只有57KG
返回列表
发新帖
我今年19岁,身高177CM,体重只有57KG
[复制链接]
11
|
1
|
2005-8-22 09:21:52
|
显示全部楼层
|
阅读模式
我今年19岁,身高177CM,体重只有57KG
保密 | 0个月
2005-08-22 09:21:52
1人回复
健康咨询描述:
我今年19岁,身高177CM,体重只有57KG,我觉的太瘦了,有什么能增加体重的吗?我有经常锻炼,也很喜欢吃肉,但就是不长点肉~~~
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-8-22 09:21:52
|
显示全部楼层
您好,一般是考虑胃肠不适,请如下进行参考:对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?增肥的方法首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。增肥的方法
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
东莞 《龙浩塑胶原料有限公司》是个骗子公司,大家不要相信并与其合作,该公司骗我司货款,打款不发货。
2
有人说,盐城上远公司欠债,老板被人家打了,是不是啊?
3
给俺发个法海开罩的GIF图片呗,最好再点类似的,感激不尽,好人一生平安。。。
[email protected]
4
早上喝牛奶后总是跑肚
5
MHP3 300护石任务 交蜂蜜的
6
0xf69962d9指令引用0x000001a8内存不能为read。要终止程序单机确定 怎么解啊?每次关机都有着东西
7
已知双曲线X2 Y2=1,直线Y=K(X-1),试确定直线与双曲线交点个数
8
求高二上物理的同步学典答案
9
判断题:83.3%与5/6是相等的。 0.36米改写成百分数是36%米。
10
什么是CR39树脂镜片?具体一点
11
龙珠Z武道会3进入战斗怎么设置移动
12
我电脑开不了机,开了又死,鼠标,键盘没反应。
13
同型号的卡车3次能运货物75吨,现在超市要运货200吨,要2次运完,共需要同样的卡车多少辆?
14
最大的蓝鲸相当于几头公牛?
15
四个破折号的运用,网上答案太多,干扰了,麻烦好心人士判断下、看我的回答是否错误、、谢谢啦、
16
佳能什么机型数码相机好?价钱在两千以内的,性价比哪个机型好?谢谢了
17
怎样让孩子课上认真听讲,
18
火影里谁最帅
19
A与B属于9149~9621度T=
20
请看到的人,回答一下我的问题:救世主模式用什么方法变救世主几率最大?最好有图片
21
人生该怎么去调节情绪?
22
惠州有什么中专学校,比较好的,学费不要太贵的,要有幼师班的
23
山东青岛女兵什么时候走
24
哪里有爵迹风津道第10回全文
25
苹果4连接itunes下载时手机和电脑都必须连接网络吗,非常感谢
26
Y听说南昌买房银行不办代款对吗?
27
求 越狱第4季和《最后一越》种子 高清下载 中英文字幕 发邮箱
[email protected]
非常感谢!
28
我不愿让你一个人 可以在空间中播放的链接 QQ邮箱
[email protected]
跪求
29
忆帝京 蝶恋花 少年游 望海潮 八声甘州 定风波 鹤冲天 黄莺儿 雪梅香 彩云归 古倾杯 玉蝴蝶 雨霖铃 串词
30
急急,浙江建院什么时候放假啊???
31
嘿,哥们儿,有没有能用的win7旗舰版密匙啊?或者软件也行
32
邯郸去大梁也远于市
33
最长寿的人是谁?
34
请大师们帮忙为小女取个名字:公历出生2011年12月20日16点59分,黄姓。顺便分析一下。。感谢
35
IE经常崩溃经常卡死
36
我上海的 同学朋友都说我长的不好 想去整整 哪里好啊
37
c#中 tsbNew.SelectedText = "";这条语句什么意思
38
请各位才哥才姐给小弟想个下句广告语,主要用于装修公司标语
39
数学问题。
40
一篇日语自我介绍 求日语翻译 有点赶时间 谢谢 !!!!!!!!!!
41
推荐一下关于电子电器的杂志,要求:杂志比较权威,紧跟时代发展趋势,能在具体相关网络订阅,答好必加分
42
人们为什么能看到红光?用心理学视觉知识解答
43
Java源程序文件的扩展名是_____JAVA____,编译源程序的命令是___________。
44
为什么诺基亚6700S的充电器口只能插进一半?
45
天蝎女是不是从来不会说点软话
46
索爱X8欧版手机,显示的是中文还是英文
47
繁花似锦的似是什么意思
48
惠普电脑没有正版w7系统吗?怎么安装?买笔记本电脑给安装盘吗?能安装xp吗,那个系统好
49
方庄附近有没有拉丁舞(牛仔舞)教的比较好的地方呢?最好是室内的……价格怎么样?谁来告诉偶一下……...
50
二次函数的问题
51
回收站问题……懂的教下吧!谢谢哦
52
His grandfather has _____ for ten years.
53
野鸭阅读答案中野鸭是怎么死的?
54
设y、z都是有理数,且满足方程,x=3.1415926…。(1/2+x/3)y+(1/3+x/2)z-4-x=0则x-y=
55
鲁迅先生在何时何场合或何文章中说过“无端地浪费他人时间无异于图财害命”?
56
急求中国喜剧电影发展史,帮帮忙啊~~~~
57
怎样保存电脑里的文件夹不被删除
58
以“十分精彩”为题,设计藏头诗一首,内容与语文课堂有关
59
某校现有学生2300人,与去年相比,学生总数增加了15%男生增加25%女生减少25% 设xy,求现在男女生各多少
60
湖南2012会计从业资格证考试怎么网上报名啊?
61
子杰与字航卡片数比5:3子杰给了字航14张后 他们的卡片数比是1:2子杰和字航原来各有多少张?
62
如何减压!
63
气动回路中有一种叫做或阀的装置?有的话它的输出是叠加的效果吗?比如2个输入各自0.1Mpa,输出是0.2MPa?
64
请问福州哪家耐克店有卖耐克的钱包啊 急急急~ 最好有地址
65
谁有绝望主妇第四季(中英文)下载资源?
66
江西新余K1191列车到广西南宁的火车票多少钱?
67
求值域y=x|x|+|x|/x
68
求解!! 详细过程
69
求这首钢琴曲的曲名
70
幼儿园教师考纲要和规程还有什么
71
考试前怎样复习英语?
72
天门市的小学语文是什么版
73
安卓2.3和3.1的区别。我想买个台电A10的平板(有用过的)评论一下
74
定义一个数组,要求该数组最长可存储80个字符的字符串?
75
我是一名大二学生,最近有了出国的想法,想请教一下都需要什么?对成绩有什么要求?
76
那歌声竟然使云雀和夜莺安然失色____________
77
谁能推荐几首好听的歌
78
小男孩姓庞,出生于2011年农历11月初2日下午1点15分,如何帮他取名字啊
79
有关育婴师和养老护理员或者公共营养师
80
女生心里想的到底是什么? 爱和不爱都是她,既然爱,就好好在一起,既然不爱,何必再联系我。
81
求一款叫 迅雷bt种子 超强搜索软件,请发到
[email protected]
,谢谢! 只求好心人
82
求一首歌
83
为什么IPHONE的大部分都要收费?是因为什么?
84
直线y=-4x+k与坐标轴所围成的三角形面积为4,则k=______
85
某种衬衫进货价为每件30元………………
86
阜新宾馆
87
推荐几部电影 像《虎胆龙威》那样的片子 谢谢
88
求dnf单机,要求,最好初始转职或觉醒,只有枪神最好,且升级快,容量控制在600mb以下,谢啦小游戏走开
89
用一张长14.3cm、宽6.4cm的长方形,剪最大的圆可以剪多少个
90
电脑装不了系统!!!
91
知音漫客上的《偷星九月天》怎么没连载了? 问下,好几期没看了
92
刀剑封魔录里面的气什么珠在那里可以找到
93
我有黑眼圈很常时间了,眼下黑血管很明显,请问用激光治疗可以吗?
94
中国人过圣诞节是为了祈求什么?
95
(1/5)求助全国最低生活保障信息系统导入方法?我是思南县凉水井镇社会事务办的一名工作人员,正在做全...
96
襄樊非常台北(广场店)怎么样?我想去哪里拍艺术照,但怕被黑,求大家给点意见,去过的亲们谈谈看法。
97
胃肠不好,营养不吸收,肾虚该怎么补呢?
98
梦幻西游这个衣服多钱?
99
数电。如何用触发器设计带控制端的脉冲序列发生器,比如控制端A=1,周期的输出0111,A=0又输出1000。谢谢~
100
6+654542000