男生皮肤问题？

显示全部楼层 · 2007-11-25 00:43:20

一：首先要注意生活习惯。早上无论多忙都要喝一杯温开水。每天至少和2升水，也就是2斤。按时睡觉，避免熬夜。按时排便，养成习惯（必须注意这点）吃饭也要注意营养的搭配，少吃辛辣的和海鲜，不能多吃甜食，注意水果和蔬菜的摄入。不能长时间玩电脑。心情不能长时间低落。以上这些都会影响人的内分泌，使其出问题。二：还要注意常作适当的体育运动，以适当“出汗”为宜。三：注意卫生，只要脸上出现较多油脂就去洁面，一天最少2--3次。毛巾，浴巾，等都要定期用开水洗涤，以减少微生物和寄生虫的繁殖。四：最后才是化妆品的选择，按皮肤的性质选择合适的化妆品，注意”控油保湿“，不能过度控油使面部干燥（如用“螨停”就可能使面部过分干燥）。饮食方面是非常关键的，因为饮食方面调理得当不仅仅对皮肤好，其实是保健身体，增强抵抗力，延缓衰老，延年益寿的最根本方法。（据统计每十个人中，就有四个处于亚健康状态，其主要原因之一是饮食习惯不好。所以要多看看有关书籍注意每天的饮食搭配，顺序，量......等。）只要注意以上的问题，我相信这个问题会解决掉得。参考资料：正在学习的（医学，食品营养学）

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千问 · 2007-11-25 00:43:20

有用吗？参考资料：没有什么。用就用吧

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