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吃黑米真的能减肥吗........

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查看11 | 回复3 | 2007-11-27 20:23:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥没有捷经可走,食疗加上运动再加上决心,坚持下去你一定可以向以前一样苗条其实有时候也不必要太难为自己,人人都想留住美丽,但岁月是无情的,女人不再年青的时候,不必苛以去强求有时候反而弄巧成拙,保持一棵年青的心,这就够了
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千问 | 2007-11-27 20:23:09 | 显示全部楼层
黑米是一种非常好的粗粮，每百克黑米含蛋白质9.4g，脂肪2.5g 碳水72.2g，膳食纤维3.9g，维生素和矿物质的含量都非常丰富 而且黑米含有极其丰富的花青素，丰富到变成黑色，是花青素含量最多的粮食，没有之一
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千问 | 2007-11-27 20:23:09 | 显示全部楼层
不能.吃苦瓜和苦丁茶或者每天慢跑400米十圈,我亲眼看见,一个150斤的女人,每天跑十圈,两个月下来瘦了30斤
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千问 | 2007-11-27 20:23:09 | 显示全部楼层
不能
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