什么办法能让长期紧张的头脑松弛下来

显示全部楼层 · 2007-11-28 00:00:42

缓解压力，身心放松。我建议你到声光脑波机学习网上面找找，他们推荐的都是帮助身心放松的仪器。都是美国产的。现在靠人工的放松好像效果都有限，而且价格也贵。催眠一次要500多，好的要1000.可是生活中疲劳压力天天存在，不可能靠几次催眠可以解决的。需要一个长期的过程。用辅助仪器应该最实惠。

千问 · 2007-11-28 00:00:42

安眠药睡觉。泡在水里睡觉很放松的。要带有负面情绪闷闷喝酒一定要喝醉。

千问 · 2007-11-28 00:00:42

买一张叫星座的CD 是一种按星座能喜欢类型的音乐CD 普遍感觉很不错很适合在睡觉之前听一下都是一些轻音乐你应该能喜欢！要是买不到的话找一些类似《布列瑟侬》这类的音乐再配合喝一点红酒或啤酒保证你能好好睡一觉的！

千问 · 2007-11-28 00:00:42

安眠药。

千问 · 2007-11-28 00:00:42

提高睡眠质量！！多运动，放松，然后洗个马拉松澡，睡！！听一些轻快的音乐，或打球、做一下运动