怎么克服手淫

显示全部楼层 · 2005-9-30 17:10:02

怎么克服手淫
保密 | 0个月
2005-09-30 17:10:02
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千问 · 2005-9-30 17:10:02

关于手淫的戒除，主要在于认识到手淫的戒除，主要在于认识到手淫对健康的危害。自觉地在性欲和性冲动产生时，加以克制，这时很需要意志力。当偶而没能控制住自己犯了手淫时，也不要过于紧张和担心、不安，因为手淫对身体方面，如果不是经常发生手淫，大致没有什么损害。同时也不要思想负担、悔恨和自责，以防精神情绪郁闷不快，妨碍睡眠休息导致神经衰弱。对于有手淫习惯的人，应当多参加体育活动，夜里睡得熟，很有好处，清晨醒来立即起床，不用手去抚摸阴部，可防性冲动产生。保持外阴部清洁，不穿过紧的内裤，不盖过重的被子，也都有益于纠正手淫。此外，平日不看不健康色情描写的书刊、充满肉感的电影和裸体面等，这些对性欲起挑逗作用，能助长手淫习惯。

千问 · 2005-9-30 17:10:02

克服手淫关键在于有坚强的毅力．你可以每天锻炼，天天，这样可有坚强的毅力．另外可以莫念＂战胜自己＂一克服手淫．