首先您可以佩带合适的眼镜,这是保护视力的好办法.
其次,象您这样的年龄,还是有可能恢复的,主要是要劳逸结合,下课的时候,多到室外看远方(50米以外),可以调节睫状肌,防止眼球变形;另外,认真、正确的作好眼保健操，有利于恢复视力；同时，局部可以用热敷的方法，缓解眼睛的疲劳，比如洗脸的时候，用热毛巾捂在眼睛上，很方便。
平时多动眼，即做眼球的上下、左右、环转运动，先睁眼做，后闭眼做，各方向各做50次，作完以后闭目休息片刻。也可以在闭目休息以后，突然睁眼，紧盯前方远处的某一物体，凝目片刻，更好。
还有就是，要养成良好的习惯，纠正坐姿，尤其是写字的时候，不要歪着头，不要靠桌面太近，少看电视，少玩电脑。
祝你们都能够拥有好的视力！ |
