晚上睡觉整夜做梦都是一个接着一个连着做,早上起来挺累的

显示全部楼层 · 2005-10-5 13:26:01

晚上睡觉整夜做梦都是一个接着一个连着做,早上起来挺累的
女 | 25岁
2005-10-05 13:26:01
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健康咨询描述：

晚上睡觉整夜做梦.都是一个接着一个连着做,早上起来挺累的.脸色也不好了粗糙了. 平时也没有什么心事呀,如果有心事我睡觉前都不会去想的.
请问医生该怎么办? 我从没有吃过有助于睡眠之类的保键品担心吃了以后会产生依赖.

千问 · 2005-10-5 13:26:01

多梦属于睡眠，障碍的一种，引起睡眠障碍的原因，有很多主要是精神太过于紧张，压力太大，所以建议你平时多参加体育锻炼，保持一个合理的心态，也可以采用中药的方法进行调理，比如说服用天王补心丸

千问 · 2005-10-5 13:26:01

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。梦的内容与你所经历的事情，想的事情，或者看到的事情有关系，多么多数与休息，睡眠不好，紧张，焦虑，压力过大等原因造成。你的休息睡眠好了，多梦的现象应该会，减轻，或者是消失。所以你可以适当的吃一些助眠的药。