怎么才能很好的保护嗓子

显示全部楼层 · 2007-11-7 19:42:22

土方:可以每天喝一枚生鸡蛋.医方:用胖大海泡水喝。中药店有售。演唱前临时解决办法是喝一点盐开水，嗓子会很亮。平时第一要注意发声方法，不要让声带出现小结。第二要保护嗓子，女孩子生理期不要使用嗓子。平时注意不要喝凉水，不要吃冰近年来，职业用声人员像教师、演员等声带类疾病的发病率在逐渐增高。最常见的疾病有声带炎、声带息肉、声带结节，甚至还有难以医治的声带白斑、喉角化病及声带癌等。许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，第一声嘶就是病变的开始，至少巳埋下难以预料的隐患，因此，提醒各位老师一定要注意保护好自己的嗓子。人发声音要借助嗓子，嗓子就是喉，是重要的发音器官，是下呼吸道的门户，是由软骨构成的支架与声带、室带组成的。声带像两条白色的带子，类似琴弦。发音的时候，气流自肺部呼出冲击声带，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调运动配合而发出声音。在发声过程中，声带的张力、长短、厚薄对发声起着决定性的作用。声音是由肺呼出的气体冲击闭合的声带发出的，通过唇、齿、舌形成语言，再通过共鸣腔形成悦耳的声音。声带前端共同固定在甲状软骨的交角处，后方分别固定在左、右两个披裂软骨上。这两个披裂软骨像门轴一样，带着声带向内、外转动，向内转时声带闭合发出声音，向外转时声带张开进行呼吸。声带像两片韭菜叶，边缘很薄、很齐、很直，活动自如。其中任何一方面发生问题，都会造成音哑。声带肥厚声音会变得低哑，如急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚。声带边缘突出如声带息肉、声带小结、乳头状瘤、喉癌等，声带边缘的突出物使声带闭合不严，所以声音嘶哑。声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。声带运动受限如声带麻痹、喉狭窄，受损的声带不能向中间闭合，发声时因为气都跑了，会感到费力，而且嘶哑。声带张力过大如男性女声，原因是变声后声带拉得过紧，所以男的说话像女的。声带张力差并且肥厚如女性男声，这是变声后声带较松弛，所以女的说话像男的。发生声音嘶哑后要及时检查。除常规检查外，用纤维喉镜检查喉部，可以发现早期的微小病变。治疗方法主要有以下几种：保守治疗如因急性喉炎造成声音嘶哑，应用抗生素可以消除水肿。慢性喉炎可以作理疗、雾化吸入等。切除肿物因肿物引起声音嘶哑者，可在喉镜下切除，效果很好。术后还能保持发声功能，可照常讲话。声带矫正男性女声、女性男声或声带麻痹都可以用手术方法矫正，均能取得满意效果。此外，学会科学发音十分重要。要善于高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1／3，发中音时用声带中1／3，发低音时用声带后1／3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。还要注意用声不要过长、过高、过累。要戒烟、少酒、及时治疗急性炎症急性喉炎及呼吸道疾病，变声期、感冒、月经期要减少发声参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1055650.html

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千问 · 2007-11-7 19:42:22

喝水不要喝凉水，要喝暖开水，这样嗓子就不会觉得干干的。提倡进行"三浴, (阳光浴、空气浴、水浴)锻炼。1：清面汤：白面和水搅匀，锅中清水煮沸后倒入，熬成粥状后倒入打碎的生鸡蛋，熟后即可食用。注意事项：不要放任何佐料和调味品，不要熬糊。优点：清肺润喉，可当早餐食用。 2：冰糖银耳粥：银耳·冰糖放入锅中加水熬成粥后食用。注意事项：把银耳泡透撕碎，冰糖不要放的太多微甜就行。优点：清肺理气，美容养颜。
3：苦瓜片：生苦瓜切成片，泡淡盐水嚼食。优点：清热去火，对咽部炎有特效。不要怕苦呦······其他的还有菊花茶、苦丁茶、胖大海等等。