怎样长胖和长高

显示全部楼层 · 2007-11-17 13:23:51

我以前也是瘦,一直跑步.长跑,天天跑,几月就长肌肉了,胖了.想高的话听说也是跑步.我179不知道是不是也是跑步,还是我本来就很高,跑步是最好的方法.我一个朋友以前也是瘦瘦的.他去学气功,几个月就变得很结实了.想高还要多补钙.还想问问小本本家族为什么不能在晚上睡前做运动?

千问 · 2007-11-17 13:23:51

存心让我羡慕死。。。咋会吃不胖呢？？但是现在就有人有这种体质。。没办法。。要是怎么吃都吃不胖，那楼主我看你就顺其自然吧。。。说不定你就是那类怎么吃都吃不胖的。。。

千问 · 2007-11-17 13:23:51

我也吃不胖啊想长点肌肉都没地方练

千问 · 2007-11-17 13:23:51

饿了就吃，吃了就睡

千问 · 2007-11-17 13:23:51

长胖：跟猪一样整天吃饱了就睡。长高：经常伸伸懒腰。中午和晚上吃完就睡可以增加体重，早上起来跑步，平常多锻炼，就能长高（切记不可晚上睡前做运动）

千问 · 2007-11-17 13:23:51

想多吃就得多运动！运动多了体力消耗大吃的也就多了吃的多了也就胖了高了！！

千问 · 2007-11-17 13:23:51

165 45KG~吃不胖~~~~~好吃者~~也!

千问 · 2007-11-17 13:23:51

是壮吧,长胖可不好,锻炼吧,准确来说是健身,多查点资料去吧.

千问 · 2007-11-17 13:23:51

中午和晚上吃完就睡可以增加体重，早上起来跑步，平常多锻炼，就能长高（切记不可晚上睡前做运动）多吃点火腿啊

千问 · 2007-11-17 13:23:51

多吃一些含有蛋白质的东西,含钙的食物也可多吃.