有什么方法可推迟“老花眼”的发生？

显示全部楼层 · 2005-10-26 15:42:01

有什么方法可推迟“老花眼”的发生？
男 | 46岁
2005-10-26 15:42:01
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健康咨询描述：
目前一般情况:我近半年起看东面有些眼花了，人说是老花眼，但我今年才46岁，有方法可推迟老花眼的发生吗？比如在饮食方面、保键方面。
到有什么症状出现才确诊为老花眼的真正发生了呢？请各位教授给予详细的教导，谢！

千问 · 2005-10-26 15:42:01

你好，老花眼是一种人过40岁以后的衰老现象。远处物体能明辨，近处东西却看不清。前面说过，看近处物体，是要动用调节的。但遗憾的是，这种自动对光的能力在人一生中不能“永葆青春”。当人过30岁、特别45岁以后，身体各部分的弹性张力慢慢减退，负责调节的睫状肌的活力也差了，晶状体弹性也慢慢减退。这种自动调节力减弱，就显得越来越不灵活。任何工作，动用自己的调节均不得超过全部调节力的2／3，也即在调节时，必须保留1／3以上的剩余调节力，要“留有余地”。老年人本来调节力小了，如要明视近处物体，就需过多动用调节，或一次用尽全部力量。“贮备耗尽”，自然就容易机能疲惫，引起疲劳。不过这是老年病态，不可与青少年近视同日而语。老花眼亦用凸透镜矫正。
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。