从你所说的来看,肯定是因为你晚上玩电脑早晨睡觉破坏了你的生物钟,如今你进入正常的晚上睡觉早晨起床的作息时间,肯定会不适应,这个就和倒时差似的,需要慢慢的适应新的作息时间才可以,如果你现在每天上学或上班,那你就找这个双休日的时间试一个办法,比如周五晚上你放学或下班了,周六休息,那你周五晚上就不要睡觉了,熬通宵至周六晚上你所想要睡觉的时间再去睡,因为已经24小时你都没有睡,我想应该很快就会睡着的,不过这个要看你的身体怎么样,如果身体相对来说健康,熬一次通宵也没什么大不了,那你可以这么做一下看,如果本来身体就不好,那还是慢慢的倒生物钟吧,否则强撑的熬夜是吃不消的.
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