练瑜珈还是跳健美操？

显示全部楼层 · 2009-6-19 18:40:56

健美操——减肥，停练变得更胖。。。练瑜珈——修身，配合呼吸使心灵得到静化，
来来去去就10多个动作，不用花费太多滴。。。练瑜珈好。

千问 · 2009-6-19 18:40:56

去健身房练，一般健身房都有很多课程，只要你办张暑期健身卡，这些课都能练的，练瑜伽会使你的心灵和身体都得以修炼，使你更有气质。健美操是有氧运动，可使你更有活力。练两个月，你就学会来很多的基本动作，以后，在家就可以坚持练习了。经过两个月的练习你会看到练习的效果的。

千问 · 2009-6-19 18:40:56

瑜伽好！！！有句名言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。健美操只是一段人生的运动方式。运动贵在坚持，更要坚持一种运动。