最近睡觉总是早醒,有办法治吗?

显示全部楼层 · 2005-11-8 15:01:19

最近睡觉总是早醒,有办法治吗?
保密 | 0个月
悬赏50个健康币
2005-11-08 15:01:19
1人回复

健康咨询描述：
我29岁，与女友在近一年的分分和和中，最终由于性格不和而分手。不久我认识和爱上了另一个女孩。近一个月来我一直处于感情的纠葛中:前女友在拼命挽回，想和好，而我对她已经爱不起来了；这个我爱的女孩却因为没有和她的男朋友彻底分开，而不能马上接受我，要我等。就是这一个月以来，我的睡眠质量很差，每天只有5个小时的睡眠时间，晚上可以比较容易的入睡，但早上总是早早的就醒了。以前要是晚上12点钟睡觉，早上8点多才能醒，现在早上5点多就醒了。白天也还精神，不是太影响工作，就是有时候反应不是太快、注意力不太集中而且中午会困。我很担心，怕因此而使身体健康水平下降。请问有什么办法可以改变目前这种早醒的睡眠状况吗？请回复，非常感谢！

千问 · 2005-11-8 15:01:19

你好，影响你睡眠的最主要原因就是目前的感情生活，俗话说是你的就是你的，别人拿不走，不是你的也强留不住，所以目前最好的解决方法就是耐心等待，等待即将属于你的幸福，安心休息。