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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我16岁每天应该几点睡觉几点醒来啊

我16岁每天应该几点睡觉几点醒来啊

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查看11 | 回复2 | 2010-1-18 15:01:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好是8-9小时，晚9点至早6点， 如果上学来不及可以考虑八点半至早5点半，有个好的生活习惯是很好的
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千问 | 2010-1-18 15:01:01 | 显示全部楼层
21：30—6：30
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千问 | 2010-1-18 15:01:01 | 显示全部楼层
睡觉在11点之前睡着就行哈，第二天你睡到自然醒哈，《是没有读书上学的情况哈》如果要上学就早点起来，看你的上学时间来定你起来的时间哈，只要每天能保持7-8小时的睡眠就可以.......如果放假了也不要睡懒觉，养成好习惯，只有睡到自然醒了就起来活动，赖在床上反而不好
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