有什么功夫能让我提神，精神好。

显示全部楼层 · 2010-1-20 23:22:01

锻炼下身体吧，下午放学了跑步回家提高晚上的睡眠效率哦，这样啊，那你有可能是那种特不爱念书的，我上高中那会就这样，一上课翻开书就犯困，其他时间从来不犯困，还有一种可能是你身体本来底子就亏，军校训练又比较苦，结果身体处于疲劳状态，这个是要改变生活习惯进行食补或者中药调理，别对气功寄托太多的希望，如果你本身就疲劳，再练拳只会雪上加霜，内功的养生健身之道，并不违逆自然规律，也无法违逆自然规律有点误会，爆发力好耐力好不一定底子就不亏，这是因人而异的，疲劳的累积并没有立竿见影的效果，而是累积到一定程度才会暴发体现，犯困就是一个常见的信号，也就是常说的亚健康状态了，这个解决起来很复杂，非我力所能及，你得从生活习惯、饮食习惯入手，看看平时起居有没有不良习惯，吃喝有没有缺少某种营养的摄入，军校生活我是没体验过，如果每日训练量相对常人较大的话，那犯困就很正常了，我大学武友的圈子里，都是早起练武，晚上练武，上课睡觉的货色

千问 · 2010-1-20 23:22:01

多锻炼锻炼我跟你一样啦别提什么练功啦都锻炼身体素质好了就精神了要爱上运动。。迷上运动。。积极点

千问 · 2010-1-20 23:22:01

站太极中的无极桩