小孩减肥怎样健康，我很盲目。

显示全部楼层 · 2012-9-17 20:24:16

小孩减肥怎样健康，我很盲目。
保密 | 0个月
2012-09-17 20:24:16
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健康咨询描述：
小孩减肥怎样健康，我很盲目。

千问 · 2012-9-17 20:24:16

指导意见：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

千问 · 2012-9-17 20:24:16

指导意见：
营养吸收过盛，体型肥胖。
建议要给小孩减少营养的摄入，日常多给他食蔬菜水果，不要食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果，谢谢，祝你生活愉快。