怎么才能快速的增强自己的弹跳力

显示全部楼层 · 2012-9-18 23:05:26

怎么才能快速的增强自己的弹跳力
男 | 13岁
来自新疆
2012-09-18 23:05:26
1人回复

想得到怎样的帮助：快速锻炼弹跳力的方法

千问 · 2012-9-18 23:05:26

病情分析：
由于您目前还在生长发育，所以一般运动是可以改变弹跳能力的，但是不能过度的练习，避免影响生长发育
指导意见：
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。

2012-09-18 23:09

ask31274834eb
追问
蛙跳一天几组就蛙跳么？附件：点击查看大图

2012-09-18 23:11医生回答：
这个要根据个人的身体素质去判定，蛙跳是最锻炼弹跳的运动