四十岁女人早上适合做哪些运动

显示全部楼层 · 2012-9-20 07:57:30

四十岁女人早上适合做哪些运动
保密 | 0个月
2012-09-20 07:57:30
5人回复

健康咨询描述：
四十岁女人早上适合做哪些运动

千问 · 2012-9-20 07:57:30

病情分析：
四十岁女人早上适合做哪些运动，是合作的很多。
指导意见：
你好，40岁的女人应该注意保养，早上可以根据自身条件去跳广场舞，跑步，太极拳，太极剑，等等，都是可以的。最主要的是规律的作息。祝你美丽健康常在。

千问 · 2012-9-20 07:57:30

如果时间允许的话，你可以早上起来进行一些有氧运动训练，慢跑或者快走，以及打打球，这些运动都是可以。在身体微微发汗以后予以停止，让体内的阳气外出。

千问 · 2012-9-20 07:57:30

你好，根据你想咨询的问题。40岁左右的女人早上起来适合慢跑。适当的做一些运动量不是很大的体育锻炼。对身体大有好处，不要做剧烈运动
以上是对“四十岁女人早上适合做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-20 07:57:30

病情分析：
你好，女人40岁可以游泳，跑步，或者练练瑜伽都可以的。
指导意见：
因为40岁的女人皮肤开始有松弛的现象，并且骨密度也开始下降，所以一定要加强运动，而游泳，跑步和瑜伽最适合40岁的女人了。

千问 · 2012-9-20 07:57:30

打羽毛球、慢跑等等都可以，不过要适当运动，累了就休息一下