我是名高二学生，学习不怎么好，但是想学习呢，可

显示全部楼层 · 2012-9-20 17:07:21

我是名高二学生，学习不怎么好，但是想学习呢，可
保密 | 0个月
2012-09-20 17:07:21
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健康咨询描述：
我是名高二学生，学习不怎么好，但是想学习呢，可是上课总是不知怎地老走神，不知道在想啥，睡眠也不好，睡不着，而且别人睡着的话我更睡不着了我该怎么办，我想咨询专家，这个有没有自己针对的自己的治疗方法呢，非常谢谢专家了。

千问 · 2012-9-20 17:07:21

病情分析：
这个不是打针可以解决的问题。
指导意见：
这个首先你的睡眠不好会影响到你的精力，精力不好那么你上课就不爱集中。首先要调节好自己的心态不是学习不好就以一定要有多么大的压力，主要是一个态度的问题，尽力就好。只要自己尽力了那么没有人会责怪你的，首先要调节好睡眠质量，白天上课才可以注意力集中，要知道学习是为了自己不是给别人学的。知识学到手是谁都抢不走也夺不去的。祝学习进步。

千问 · 2012-9-20 17:07:21

病情分析：
上课老走神，可能是没有听进老师的讲课，想学习，但听不进老师的课，情绪就会不好，睡不着就正常了。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：调整自己的情绪，自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，爬山，到空旷的地方去大声地吼叫，都是缓解情绪和压力的好方法。可以试试。二、不要认为上课走神有什么不对，不过分关注这点。可以在上课前预习，做好上课前的准备，没有看懂的，上课时认真听讲，把他搞懂。看不懂的问问同学老师，或者自己把以前的课本拿来复习一下，直到弄懂。一步步来，不要急，只要你有学习的动力，就没有学不好的。四、养成良好的作息习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，放松自己，让自己平静下来，很快就会入睡的。祝你学习进步！生活愉快！