睡眠质量不高,做梦

显示全部楼层 · 2006-1-12 00:24:19

睡眠质量不高,做梦
女 | 27岁
2006-01-12 00:24:19
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健康咨询描述：
我每天晚上睡觉都做梦,睡眠质量不高,早上起来还是很疲劳,而且白天还有困意,不知道吃些什么药,或食物解决这个问题呢?
本次发病及持续的时间:5个月

千问 · 2006-1-12 00:24:19

您好：根据你所说的情况来看，你的情况问题不大，很有可能是属于心理或是工作精神压力过大的原因所导致的症状，所以说你的情况只要是积极的放松心情，保持心情舒畅，适当的多参加一些公益活动，以缓解一下紧张的心情应该是没有得到改善的。

千问 · 2006-1-12 00:24:19

晚上睡觉前放松一下，少看书，可以适当运动，喝杯牛奶。