肠胃不好应该吃那些食品

显示全部楼层 · 2012-9-24 12:53:49

肠胃不好应该吃那些食品
男 | 26岁
2012-09-24 12:53:49
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健康咨询描述：
毕业之后，工作繁忙，三餐都毫无规律，吃了上餐不知道下餐什么时候吃，或者是根本就不吃了，导致现在肠胃不好，越来越严重了，我才知道要好好开始调养了，我不想吃药，想从饮食方面开始改善。

想得到怎样的帮助：请问肠胃不好平时饮食方面该吃些什么食品？

千问 · 2012-9-24 12:53:49

你好，按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。